Seberapa Kuatkah Daya Ingat Anda?

Kaca mata dimana? Kunci mobil ditaruh mana, ya? Laptop? Iklan yang menawarkan produk pulsa murah di telivisi swasta akhir-akhir ini cukup menggelitik, terlebih saat si bintang iklan tersebut ternyata masih memakai celana kolor saat berangkat kerja. Kejadian yang menimpa bintang iklan tersebut bukan tidak mungkin juga kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Kita sering lupa menaruh barang, lupa membelikan sesuatu yang sudah dipesankan istri/suami/anak, lupa kata-kata yang akan diucapkan, lupa ada rapat, dan sebagainya.

Pernahkah hal itu menimpa kita? Jika ya, berarti ada masalah dengan kemampuan daya ingat otak kita. Banyak hal yang bisa menjadi penyebabnya, misalnya saja stress, depresi, kekurangan vitamin dan sebagainya. Kita tinggal mencari faktor penyebabnya, dan masalah ini dapat terselesaikan.

Nah, untuk mengetahui seberapa kuat daya ingat tersebut, mari kita lakukan tes sederhana ini. Seperti dikutip dari Howstuffworks, cobalah jawab pertanyaan-pertanyaan berikut:
1. Mengingat tiga kata ini belimbing, televisi dan kambing.
2. Mengingat nama dan alamat ini: Bambang Jl. Ki Mangun Sarkoro No. 10 Yogyakarta
3. Apakah mengalami kesulitan dalam mengingat segala hal yang telah dilakukan selama beberapa minggu terakhir?
4. Apakah sangat sulit untuk mengingat daftar yang harus dilakukan?
5. Apakah mengalami penurunan kemampuan menghitung di kepala?
6. Apakah pernah mengalami lupa membayar tagihan?
7. Apakah kesulitan mengingat nama?
8. Apakah mengalami kesulitan mengenali seseorang yang seharusnya Anda kenali?
9. Apakah mengalami kesulitan menemukan kata yang tepat untuk diucapkan?
10. Apakah mengalami kesulitan dalam mengerjakan tugas-tugas sederhana, seperti penggunaan microwave atau kompor gas?
11. Apakah mudah lupa ini mengganggu kinerja di tempat kerja?
12. Apakah mudah lupa ini mengganggu kerjaan di rumah?
13. Apakah mudah lupa ini mengganggu kerjaan di dalam kegiatan sosial?
14. Sebutkan tiga nama gubernur (menyebutkan 3 maksimal dapat 3 poin, sebut 1 dapat 1 poin)
15. Sebutkan lima presiden terakhir? (menyebutkan 5 maksimal dapat 5 poin, sebut 1 dapat 1 poin)
16. Apa menu makan malam selama dua hari yang lalu? (maksimal 6 poin, sebut 1 dapat 1 poin)
17. Apa dua film yang terakhir Anda tonton? (maksimal 2 poin, sebut 1 dapat 1 poin)
18. Tuliskan kembali tiga kata yang ada di awal tes? (maksimal 3 poin, sebut 1 dapat 1 poin)
19. Tuliskan nama dan alamat yang ada di awal tes? (maksimal 2 poin, jika hanya nama atau alamat yang disebut dapat 1 poin)

Skor:
1. Nilai 1 poin untuk setiap jawaban tidak dan tidak mendapat poin jika jawabannya Ya. Untuk pertanyaan no 3-13 (maksimal nilainya 11 poin).
2. Untuk setiap pertanyaan yang tidak bisa dijawab dengan benar atau ragu-ragu berilah nilai 1 poin. Untuk pertanyaan no 14-19 (maksimal nilainya 21 poin).

Hasil tes:
Nilai 28-32: daya ingat baik dan di atas rata-rata.
Nilai 22-27: daya ingat tidak terlalu buruk, tapi daya ingat bisa ditingkatkan dengan beberapa latihan.
Nilai 15-21: daya ingat agak lemah, usahakan untuk melakukan latihan dalam membantu meningkatkan daya ingat.
Nilai 0-14: daya ingat lemah, sebaiknya mempertimbangkan untuk melakukan pemeriksaan ke ahlinya.